Vinkkejä intiimiterveyden tukemiseen – Terveysliike.fi
Intiimiterveys on tärkeä osa naisten kokonaisvaltaista hyvinvointia. Pienillä arjen valinnoilla voit tukea kehosi luonnollista tasapainoa ja ennaltaehkäistä yleisiä ongelmia, kuten hiivatulehduksia ja bakteerivaginoosia.
1. Huolehdi päivittäisestä hygieniasta lempeästi
Käytä miedosti hajustettuja tai hajusteettomia pesuaineita ja vältä liiallista pesua, joka voi häiritä emättimen luonnollista bakteerikantaa.
2. Syö monipuolisesti ja tue bakteerikantaa
Ruokavalio vaikuttaa suoraan mikrobiomiin. Sisällytä ruokavalioon kuituja ja maitohappobakteereja.
3. Käytä probiootteja säännöllisesti
VIA-vaginal probiootit sisältävät Lactobacillus-bakteereja, jotka tukevat intiimialueen pH-tasapainoa ja vähentävät tulehdusriskejä.
4. Muista hengittävät materiaalit
Valitse alusvaatteiksi puuvillaa ja vältä liian tiukkoja vaatteita.
Hyvinvointi alkaa sisältä – tue kehoasi luonnollisesti.
Tutustu VIA-probiootteihin ja löydä lisää vinkkejä intiimiterveyteen Terveysliike.fi:n hyvinvointiblogista!